Таны хүүхэд хоногт хэдэн цаг унтаж амрах хэрэгтэй вэ ?
Нойрны дутагдалтаас болж дархлаа суларч, ханиад томуунд өртөх шалтгааны нь нэг болдог.
Сургууль амарсан эдгээр өдрүүдэд хүүхдийнхээ бүтэн, чанартай унтуулж, амралт, даалгаварт нь анхаарал хандуулаарай
Үүнд:Зурагт, гар утасны хэрэглээг нь хязгаарлах ( өдрийн цагийн дээд хязгаар нь 2 цаг хүртэл)Орой тогтсон цагт унтуулж хэвшүүлэхӨглөө тогтмол цагт сэрээхӨрөөний агаар сэлгэхШөнө унтахад таатай орчныг нь бүрдүүлэх (дуу чимээ гаргахгүй байх, гэрлээ унтраах)Олон улсын судалгаагаар бага болон өсвөр насны хүүхдийг 21.00-22.00 цагийн хооронд унтуулснаар ачаалал даах чадвартай, тэвчээртэй, ой тогтоолт сэтгэн бодох чадвартай, сэргэлэн цовоо, бүтээмжтэй болж өсдөг байна.
